〈リビングふくやま 3/25号に掲載〉リビング大人の水中ウオーキング教室（全4回）

おうち時間が長くなって、いつの間にか足腰の筋力が衰えていた…そんな方は水中ウオーキングを始めてみませんか。

「リビング大人の水中ウオーキング教室」は、現在参加者を募集中。
初心者を対象とした10人限定の特別クラスで、ベテランコーチが丁寧に指導してくれます。

水の浮力が働き、関節や筋肉に負担が少なく、運動が久し振りな人や高齢者にもお勧め。
年齢とともに衰えがちな足・腰・膝を無理なくトレーニングでき、体力・筋力が自然とアップできます。
生活習慣病の予防にもぴったりの有酸素運動です。

「日常生活や畑仕事で息切れをしやすくなった」「ウオーキングや軽登山に脚力を鍛えたい」という方は、ぜひ参加を。

４月７日（木）スタート、毎週木曜の９時30分からの全４回３５００円（表）。
日程の都合がつかない人は、別日に振り替えることもできますよ。
申し込みはお早めに！

お申し込み電話 TEL084-926-4526